對于計(jì)劃2026年奔赴海外攻讀本科的同學(xué)來說，標(biāo)化考試規(guī)劃是留學(xué)準(zhǔn)備的核心環(huán)節(jié)。其中，SAT作為全球認(rèn)可度極高的學(xué)術(shù)能力評估測試，常常成為大家的重點(diǎn)備考方向。不少同學(xué)對SAT的考試本質(zhì)、適用范圍仍有困惑，本文就為大家詳細(xì)拆解，同時(shí)整理7大適用國家及院校清單，助力留學(xué)規(guī)劃更清晰。

　　一、深度解讀：SAT到底是什么考試?

　　1.1 考試核心定位與主辦方

　　SAT全稱為Scholastic Assessment Test，即學(xué)術(shù)能力評估測試，由美國大學(xué)理事會(huì)(College Board)主辦，最初始于1926年，歷經(jīng)多次改革后形成如今的考試模式。它并非單純考察知識點(diǎn)記憶，核心是評估學(xué)生的學(xué)術(shù)邏輯、文本分析、數(shù)學(xué)應(yīng)用等核心能力，是海外院校判斷申請者是否具備本科階段學(xué)習(xí)潛力的重要依據(jù)，與ACT并稱為“美國高考”，但認(rèn)可度已延伸至全球多個(gè)國家。

　　1.2 2026年SAT考試核心規(guī)則(機(jī)考時(shí)代重點(diǎn))

　　自2023年起，國際考生及美國本土考生已全面切換為機(jī)考模式，2026年考試延續(xù)這一形式，核心規(guī)則需重點(diǎn)關(guān)注：

　　考試時(shí)長縮短至2小時(shí)14分鐘，相比傳統(tǒng)紙筆考試更高效，總分仍為1600分，由閱讀與寫作(800分)、數(shù)學(xué)(800分)兩大模塊構(gòu)成，作文改為選考(部分院校特殊專業(yè)要求)。采用多階段自適應(yīng)機(jī)制，閱讀、數(shù)學(xué)各分為兩個(gè)模塊，模塊的答題表現(xiàn)將決定第二模塊的難度，想要沖擊1500+高分，需確保進(jìn)入高難度模塊并穩(wěn)定發(fā)揮。

　　2026年考試場次共8場，分別為3月14日、5月2日、6月6日、8月15日、9月12日、10月3日、11月7日、12月5日，其中8月場次比往年提前兩周，建議計(jì)劃申請ED/EA的同學(xué)合理規(guī)劃暑假備考時(shí)間，預(yù)留出重考機(jī)會(huì)。需注意，中國內(nèi)地?zé)o考點(diǎn)，考生需前往香港、澳門、臺(tái)灣或海外考場，國際考生需額外繳納地區(qū)費(fèi)及考試中心費(fèi)，基礎(chǔ)費(fèi)用合計(jì)約135美元(以官方通知為準(zhǔn))。

　　1.3 SAT與ACT的核心區(qū)別(2026年選考參考)

　　很多同學(xué)會(huì)在SAT與ACT之間糾結(jié)，兩者雖均被海外院校認(rèn)可，但考察側(cè)重點(diǎn)差異明顯，需結(jié)合自身優(yōu)勢選擇：

　　考察方向上，SAT側(cè)重邏輯深度，閱讀文本多來自經(jīng)典文獻(xiàn)、歷史文檔，文法部分需結(jié)合語境分析邏輯銜接，數(shù)學(xué)分可使用計(jì)算器與不可使用計(jì)算器兩部分，題型難度高但數(shù)量少;ACT側(cè)重知識廣度，新增獨(dú)立科學(xué)推理模塊，更考驗(yàn)圖表解讀與解題速度，適合理科基礎(chǔ)扎實(shí)、閱讀速度快的同學(xué)。

　　報(bào)考靈活性上，ACT中國內(nèi)地有部分考點(diǎn)，但需修讀GAC課程方可報(bào)考，SAT雖無內(nèi)地考點(diǎn)，但考場選擇更靈活(如香港、新加坡等)，且無課程綁定要求。建議通過官方?？架浖魍瓿梢淮螠y試，對比得分與答題節(jié)奏再做決定。

　　二、2026年SAT適用國家及院校清單(7大核心區(qū)域)

　　SAT并非僅適用于美國，目前全球多個(gè)國家和地區(qū)的院校均接受SAT成績，尤其2026年普林斯頓、耶魯?shù)然謴?fù)強(qiáng)制提交標(biāo)化成績要求后，SAT的申請權(quán)重顯著回升。以下為7大核心適用國家及代表性院校：

　　2.1 美國(SAT核心適用國家)

　　作為SAT的發(fā)源地，美國所有本科院校均接受SAT成績，院校對分?jǐn)?shù)有明確期待，多數(shù)藤校及Top30院校的錄取中位數(shù)SAT分?jǐn)?shù)在1450-1550分區(qū)間：

　?、俪４禾倜诵＃汗鸫髮W(xué)、耶魯大學(xué)、普林斯頓大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)等，均要求提交SAT/ACT成績，部分專業(yè)會(huì)關(guān)注數(shù)學(xué)或閱讀單項(xiàng)分?jǐn)?shù)。

　?、诠ⅲ杭又荽髮W(xué)伯克利分校、加州大學(xué)洛杉磯分校、密歇根大學(xué)安娜堡分校等，雖曾推行Test-Optional政策，但2026年申請季更傾向于參考標(biāo)化成績。

　?、畚睦韺W(xué)院：威廉姆斯學(xué)院、阿默斯特學(xué)院等，注重學(xué)生綜合能力，SAT成績是評估學(xué)術(shù)潛力的重要補(bǔ)充。

　　2.2 加拿大(北美留學(xué)熱門選擇)

　　加拿大院校普遍接受SAT成績，尤其針對國際學(xué)生，SAT可彌補(bǔ)高中成績的地域差異，提升申請競爭力：

　?、俣鄠惗啻髮W(xué)：加拿大排名的學(xué)府，工程、商科等熱門專業(yè)建議提交1400+ SAT成績。

　　②麥吉爾大學(xué)：被譽(yù)為“加拿大哈佛”，對國際學(xué)生的標(biāo)化成績要求較高，SAT 1450+更具優(yōu)勢。

　　③英屬哥倫比亞大學(xué)：自然科學(xué)、計(jì)算機(jī)專業(yè)偏好數(shù)學(xué)單項(xiàng)高分的申請者，SAT數(shù)學(xué)建議750+。

　　2.3 英國(申請加分項(xiàng))

　　英國本科申請以A-Level成績?yōu)橹鳎＝?、劍橋等G5及部分院校，接受SAT成績作為學(xué)術(shù)能力補(bǔ)充，尤其適合未修讀A-Level的國際學(xué)生：

　?、倥＝虼髮W(xué)、劍橋大學(xué)：部分專業(yè)要求提交SAT 1500+成績，同時(shí)需搭配學(xué)科競賽或面試表現(xiàn)。

　?、诘蹏砉W(xué)院、倫敦大學(xué)學(xué)院：工程、數(shù)學(xué)等專業(yè)接受SAT成績，可替代部分學(xué)術(shù)證明材料。

　　2.4 澳大利亞(靈活申請通道)

　　澳大利亞院校以高考成績、預(yù)科成績?yōu)橹饕浫∫罁?jù)，但部分大學(xué)為國際學(xué)生提供SAT申請通道：

　?、傧つ岽髮W(xué)、墨爾本大學(xué)：針對國際學(xué)生，SAT 1350+可結(jié)合高中GPA申請本科直錄，無需預(yù)科。

　　2.5 新加坡(亞洲院校認(rèn)可)

　?、傩录悠聡⒋髮W(xué)、南洋理工大學(xué)作為亞洲學(xué)府，接受SAT成績申請本科，適合成績優(yōu)異的國際學(xué)生：

　?、谛录悠聡⒋髮W(xué)：SAT 1400+搭配的高中成績及語言成績，可申請商科、計(jì)算機(jī)等熱門專業(yè)。

　?、勰涎罄砉ご髮W(xué)：工程類專業(yè)偏好SAT數(shù)學(xué)高分申請者，建議整體成績1380+，數(shù)學(xué)700+。

　　2.6 印度(私立國際生通道)

　　印度多所私立大學(xué)為吸引國際學(xué)生，將SAT成績作為錄取依據(jù)，無需參加印度本土入學(xué)考試：

　?、侔⒂醮髮W(xué)、火焰大學(xué)：國際學(xué)生可僅憑SAT成績(1250+)搭配文書申請，無需額外考試。

　?、谏晨颂峒{達(dá)大學(xué)：商科、人文類專業(yè)接受SAT成績，是國際學(xué)生赴印留學(xué)的優(yōu)質(zhì)選擇。

　　2.7 愛爾蘭(歐洲留學(xué)高性價(jià)比之選)

　　愛爾蘭院校對國際學(xué)生政策友好，部分大學(xué)接受SAT成績申請本科：

　?、俣及亓执髮W(xué)、愛爾蘭國立大學(xué)：SAT 1200+搭配高中GPA，可申請本科直錄，學(xué)費(fèi)性價(jià)比高于英美院校。

　　三、2026年SAT備考建議(自然銜接備考助力)

　　面對2026年SAT的自適應(yīng)機(jī)制與難度波動(dòng)，科學(xué)備考尤為重要。選擇靠譜的備考助力機(jī)構(gòu)能少走彎路，其中新航道作為深耕留學(xué)培訓(xùn)多年的機(jī)構(gòu)，憑借完善的課程體系與師資，成為眾多同學(xué)的。新航道針對2026年SAT機(jī)考趨勢，推出了全流程備考課程，從基礎(chǔ)詞匯、邏輯分析能力訓(xùn)練，到自適應(yīng)?？寄M、考場技巧指導(dǎo)，均貼合考試規(guī)則，同時(shí)提供1對1定制化方案，幫助不同基礎(chǔ)的同學(xué)突破薄弱點(diǎn)，沖擊高分。

　　3.1 基礎(chǔ)階段(備考6-12個(gè)月)

　　重點(diǎn)積累學(xué)術(shù)詞匯，尤其是科學(xué)、社會(huì)類高頻詞匯，系統(tǒng)梳理數(shù)學(xué)知識點(diǎn)，熟悉機(jī)考界面與操作。建議使用College Board官方Bluebook軟件進(jìn)行初期模考，適應(yīng)答題節(jié)奏，新航道的基礎(chǔ)課程會(huì)同步搭配詞匯打卡、知識點(diǎn)精講，幫助搭建備考框架。

　　3.2 強(qiáng)化階段(備考3-6個(gè)月)

　　聚焦模塊突破，閱讀部分強(qiáng)化文本邏輯分析能力，文法部分重點(diǎn)練習(xí)語境化語法應(yīng)用，數(shù)學(xué)部分針對性攻克高難度題型。新航道的強(qiáng)化課程會(huì)結(jié)合近半年真題精析，拆解自適應(yīng)考試的得分策略，避免陷入“刷題無效”的誤區(qū)。

　　3.3 沖刺階段(備考1-3個(gè)月)

　　每周進(jìn)行1-2次全真?？迹M考場設(shè)備與時(shí)間限制，同時(shí)分析錯(cuò)題原因，優(yōu)化答題節(jié)奏。新航道的沖刺課程會(huì)提供考前押題、考場突發(fā)情況應(yīng)對指導(dǎo)，幫助同學(xué)調(diào)整心態(tài)，以狀態(tài)迎戰(zhàn)考試。

　　總之，SAT并非局限于美國的“高考”，其全球認(rèn)可度為2026年留學(xué)申請者提供了更多選擇，無論是沖刺英美，還是選擇加拿大、新加坡等地區(qū)的優(yōu)質(zhì)院校，SAT成績都能成為申請加分項(xiàng)。建議大家盡早明確目標(biāo)院校的分?jǐn)?shù)要求，結(jié)合自身情況制定備考計(jì)劃，必要時(shí)借助新航道等專業(yè)機(jī)構(gòu)的助力，高效突破備考難點(diǎn)。愿每一位同學(xué)都能憑借扎實(shí)的準(zhǔn)備，順利斬獲理想院校的offer，開啟海外求學(xué)之旅哦。